EDUCACIÓN FÍSICA
APARATO LOCOMOTOR:
Los seres humanos, y
los animales en general, podemos interactuar con el mundo a través
del movimiento o locomoción. Este movimiento es posible gracias
al sistema locomotor, que funciona en coordinación con el sistema nervioso,
que se encarga de generar y transmitir los impulsos nerviosos que producen el
movimiento.
Otro de las
funciones del aparato locomotor, además de permitir el movimiento, es la de proteger
los órganos en el interior del cuerpo, y también brindar sostén al cuerpo
mismo.
El sistema
locomotor está formado, como hemos dicho, por el sistema óseo y
el sistema muscular. Vamos a aprender algo más sobre ellos.
¿Qué son los músculos?
El músculo es un
órgano formado por tejidos y éste por células llamadas fibras.
Estas fibras son contráctiles,
es decir, que tienen la capacidad de generar movimiento al contraerse y
relajarse.
Propiedades de
los músculos:
a) CONTRACTILIDAD:
Capacidad de acortar su tamaño.
b) ELASTICIDAD:
capacidad de alargar su tamaño.
c) EXCITACIÓN:
capacidad de responder a estímulos: eléctricos, mecánicos (producido por
golpe), químicos (se utilizan sustancias químicas).
Tipos de músculos:
Ø VOLUNTARIOS:
se mueven cuando nosotros queremos (músculos de brazos, piernas y boca).
Ø INVOLUNTARIOS:
se mueven pero sin que podamos controlarlos (pulmones, corazón).
Los músculos no
trabajan solos; están conectados a los huesos por medio de tejidos resistentes,
similares a un cordón, denominados tendones, que permiten que los músculos
tiren de los huesos y con ello nos permiten mover el cuerpo.
Funciones de los músculos:
Ø Dan
movimiento a nuestro cuerpo.
Ø Protegen
a los órganos
Cuidado de nuestros músculos:
Ø Tener
una buena alimentación, rica en calcio, nutrientes, entre otros. Es importante
mantener una dieta balanceada.
Ø Hacer
ejercicio y descansar convenientemente.
Ø Mantener
una buena postura en todo momento.
ACTIVIDADES:
1) INVESTIGAR Y UBICAR LOS NOMBRES DE ALGUNOS
DE LOS MÚSCULOS PRINCIPALES DÓNDE CORRESPONDE:
2) COMPLETAR LAS ORACIONES CON LAS PALABRAS DEL
RECUADRO:
Los______________ se encuentran debajo de la piel y permiten
el __________ del cuerpo.
Los músculos son las partes_____________ y _____________ del
cuerpo porque se pueden estirar y ________________ .
3)
MARCAR CON UNA x EN LO QUE DEBES DE HACER
PARA DESARROLLAR TUS MÚSCULOS:
Ø
Alimentarte adecuadamente _____
Ø
Realizar ejercicios físicos ____
Ø
Tener una postura correcta ____
Ø
Estar sentado todo el día ____
Ø
No dormir las 8 horas recomendadas ___
4)
LEE LAS ORACIONES Y COLOCA VERDADERO (v)
Y FALSO (F).
Ø
Los músculos que nos obedecen son involuntarios.
Ø
Los músculos constantemente se estiran y se
contraen.
Ø
Los músculos son blandos y elásticos.
Ø
Los huesos son protegidos por los músculos.
5)
MARCA LA RESPUESTA CORRECTA:
*Los músculos cubren _____.
a) el esqueleto
b) los tendones
c) las articulaciones
d) los ligamentos
6)
¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES MÚSCULOS ES
VOLUNTARIO?
a) Corazón
b) Pulmones
c) Bíceps
d) Estómago
