4º A y 5 B Estiramientos para reconocer el propio cuerpo.

4º A y 5 B  Estiramientos para reconocer el propio cuerpo.

Actividades a realizar con nuestro cuerpo relacionado con distintas posturas.

Estiramientos.

1     

        1)Parados 

      De pie, con los brazos arriba de la cabeza nos estiramos como un elástico largo, luego lo soltamos y quedamos flojitos, en distintas posiciones.

¿Qué sentiste al estirarte?

 ¿Qué sentiste al soltar y aflojar el cuerpo?

 ¿En cuales partes del cuerpo lo sentiste más?

      2)      Sentados

En el piso sentado con las piernas estiradas al máximo, en lo posible sin estirarlas y con los dedos de las manos toca la punta del pie. Si no llegas, no importa. Toma el aire por la nariz y lo sueltas lentamente, así de a poco te vas a acercar más.

¿Qué sentiste al estirarte?

 ¿En qué parte del cuerpo lo sentiste más?

¿Pudiste alcanzar la punta de las  zapatillas?

    3)      Elige alguna de las figuras de la foto  y trata de realizar la misma postura de estiramiento de la foto. También puedes elegir todas y de a poco hacer una por una .

       Actividad.

       Describe con tus  palabras la postura que estas realizando. Por ejemplo parado en equilibrio con los brazos extendidos etc.