EDUCACIÓN FÍSICA!!! ELÁSTICOS HUMANOS!

 

  "ELÁSTICOS HUMANOS"  

                                                     Estiramientos para reconocer el propio cuerpo.

Hola Familias!!! Educación física llamando...!!!!!! 

TODO PASA y mientras tanto respiremos profundo y cuidemos nuestra casa...NUESTRO CUERPO!!!! que nos va a acompañar toda la vida!!! 

El profe Marcelo tuvo una idea para los 4tos y 5tos grados pero... podemos hacerlo todes, asique vamos a aprovecharlo y luego en el cole los 4tos y 5tos van a ser los responsables de ver si los mas chiquitos y los mas grandes aprendieron a hacerlo!!! Atenciónnnn!!!  

Shiiii, no digan nada, pero... les seños tienen que hacerlo también

Les proponemos unos movimientos que podemos hacer con toda la familia, lo mas importante es tratar de mantener cada posición por aproximadamente un minuto. Y repetirla por lo menos dos veces cada una...si tienen ganas de hacerlo mas veces... Bienvenido!!! 

Van a ver que se van a sentir mejor!!!  

Actividades a realizar con nuestro cuerpo relacionado con distintas posturas.

Estiramientos.

1     

        1)Parados De pie, con los brazos arriba de la cabeza nos estiramos como un elástico largo, luego lo soltamos y quedamos flojitos, en distintas posiciones.

¿Qué sentiste al estirarte?

 ¿Qué sentiste al soltar y aflojar el cuerpo?

 ¿En cuales partes del cuerpo lo sentiste más?

               2) Sentados en el piso sentado con las piernas estiradas al máximo, en lo posible sin FLEXIONAR LAS RODILLAS y con los dedos de las manos toca la punta del pie. 

Si no llegas, no importa. Toma el aire por la nariz y lo sueltas lentamente, así de a poco te vas a acercar más.

¿Qué sentiste al estirarte?

 ¿En qué parte del cuerpo lo sentiste más?

¿Pudiste alcanzar la punta de las  zapatillas?

         

                       3)    Elige alguna de las figuras de la foto  que esta debajo y trata de realizar la misma postura de estiramiento / equilibrio de la foto. 

También puedes elegir todas y de a poco hacer una por una.

      .       Describe con tus  palabras la postura que estas realizando. Por ejemplo parado en equilibrio con los brazos extendidos etc. Podemos inventarles nombres. 

Y si se animan, Hacemos el JUEGO DE LA MEMORIA ELÁSTICA!!!

pueden elegir 5 elegir una secuencia UN ORDEN ...y cada uno en casa tiene que ir pasando por cada posición en ese orden, que memoria!!! a ver quien lo recuerda mejor!!!! (recordar el orden de la primera, cual va segunda, tercera y así hasta la quinta y recordar)

ESPERAMOS QUE LO DISFRUTEN Y LES GUSTE!! Y RECUERDEN ... LO PUEDEN HACER SOLES O CON SUS FAMILIAS ES UNA ACTIVIDAD APTA PARA TODES Y... 

A VER QUE SEÑOS DEL COLE LO HACEN TAMBIÉN!!!!