ED. FÍSICA - EQUILIBRIO ESTÁTICO

HOLA!! AUDIO CON CONSIGNA

COMO YA DESCUBRIERON, LA HABILIDAD QUE EMPEZAREMOS A PRACTICAR AHORA ES EL EQUILIBRIO! FELICITACIONES A LOS/AS QUE ADIVINARON!

HAY VARIAS FORMAS DE HACER EQUILIBRIO, NOSOTROS/AS VAMOS A VER ESTAS POSIBILIDADES:

• EQUILIBRIO CON NUESTRO CUERPO, MANTENIENDO UNA POSICIÓN.

• EQUILIBRIO CON OBJETOS.

• EQUILIBRIO DINÁMICO SOBRE UNA SUPERFICIE, POR EJEMPLO UN PUENTE, UN TRONCO, O UNA VIGA DE GIMNASIA.

HOY EMPEZAREMOS A HACER EQUILIBRIO CON NUESTRO PROPIO CUERPO.

RECOMENDACIONES: 

PARA HACER ESTAS ACTIVIDADES NECESITAMOS MUCHA CONCENTRACIÓN !!! 

PARA ESO, ANTES DE EMPEZAR VAMOS A HACER ESTE EJERCICIO:

BUSCAMOS UN LUGAR TRANQUILO NOS SENTAMOS Y HACEMOS 5 RESPIRACIONES MUY LENTAS Y TRANQUILAS.

TOMO AIRE, LENTO Y TRANQUILO/A, POR LA NARIZ, Y LO LARGO POR LA BOCA… SOPLANDO, BIEN DESPACIO Y LENTO. 

¿SE SIENTEN MÁS TRANQUILOS/AS Y CONCENTRADOS/AS? 

SABEN COMO SE LLAMAN ESOS MOMENTOS DE LA RESPIRACIÓN?

¿ME LO ESCRIBEN Y ME CUENTAN?

AHORA SI, PODEMOS EMPEZAR!

VAMOS A VER IMÁGENES IMAGENES  QUE TENDREMOS QUE TRATAR DE COPIAR LO MEJOR POSIBLE.

SI PUEDEN TENGAN UN RELOJ CERQUITA O PUEDEN CONTAR!

RECUERDEN QUE CADA JUEGO LO PUEDEN PRACTICAR TODAS LAS VECES QUE QUIERAN Y NECESITEN PARA QUE AL PRACTICARLOS SALGA CADA VEZ MEJOR.

PRIMER JUEGO: 

COPIAR CADA POSICIÓN LO MEJOR POSIBLE Y MANTENERLA, POR LO MENOS 10 SEGUNDOS…

SEGUNDO JUEGO: 

COPIAR CADA POSICIÓN LO MEJOR POSIBLE Y PROBAR CUANTO ES EL TIEMPO MÁXIMO QUE PUEDEN MANTENERLA SIN CAERSE NI CAMBIARLA, ANOTAR CUÁNTO TIEMPO PUDIERON MANTENER CADA POSICIÓN.

TERCER JUEGO:

INVENTAR POSICIONES DE EQUILIBRIO QUE NO ESTEN EN LAS IMAGENES QUE LES ENVIE!

LOS/AS QUE PUEDAN, ME ENVIAN POR MAIL: ens7.ed.fisica@gmail.com

UN VIDEO / FOTO O DIBUJO HACIENDO UNO DE LOS JUEGOS DE EQUILIBRIO.

ME DA FELICIDAD RECIBIR SUS DEVOLUCIONES Y SON NECESARIAS PARA TENER  CONTINUIDAD EN LAS PROPUESTAS!!

LES MANDO UN ABRAZO ENORME!

QUE SE DIVIERTAN Y MUEVAN EL CUERPO CUIDÁNDOLO Y RESPETANDOLO

Profe. Vale😊